Tu es fatigué, déprimé ! tu manques de créativité, de sommeil, d’envies d’avoir envie… ! Alors Bouge !!

naturopathie, sophrologie

La sédentarité c’est mettre en veille ton corps lequel à la base est initialement programmé pour se mettre en mouvement.  

Inutile d’attendre un danger imminent pour bouger car tu dois être ton danger imminent !

Que se passe t’il quand tu es trop sédentaire ?

  • Tu manques de lumière et tu manques très certainement de Vitamine D
  • Tu passes trop de temps sur les écrans ta sécrétion de mélatonine en est perturbée !
  • La production de tes neurotransmetteurs est déréglée !
  • Ton cerveau est moins bien oxygéné !
  • Tu prends de l’embonpoint !
  • Tu perds en masse musculaire !
  • Tes défenses immunitaires baissent !
  • Tu as des douleurs articulaires !

Tu peux inverser la donne ! 

Alors bouge ton corps, il te remerciera ! Viens prendre un bain de Forêt et sors de ta zone de confort pour te délivrer de ta sédentarité et de ses malheureuses conséquences sur ton corps !

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